ăn trái cây rất tốt. sẽ cũng cấp vitamin và chất sơ cho cơ thể chúng ta nói chung và các bé nói riêng, nhưng nếu lạm dụng và ăn không đúng cách sẽ dễ gây rồi loạn vị giác, tiêu hóa và gây lên biếng ăn.
- cọn trái cây chín không nên chọn trái cây sống
 | |
|
phương pháp chọn trái cây:
- chọn trái cây có độ ngọt vừa phải- cọn trái cây chín không nên chọn trái cây sống
nhưng trái cây giúp bé ăn dặm tốt hơn
tuần đầu tiên ăn dặm ( 2-3 tuần đầu): chuối và bơ
chuối và bơ là 2 trái cây đầu tiên nên chọn cho bé, vì 2 thứ quả này rất lạnh không gây vị giác mạnh, vậy nên tránh dc tình trạng rối loạn vị giác.
 |
4-5 tuần ăn dặm tiếp theo:
– Táo
– Trái xoài
– Dâu tây
– Thanh long
– Các loại berry khác (VD. Blackberry, trái cherry,…)
-Kiwi
– Đu Đủ
– Sơri
– Thơm
– Trái xoài
– Dâu tây
– Thanh long
– Các loại berry khác (VD. Blackberry, trái cherry,…)
-Kiwi
– Đu Đủ
– Sơri
– Thơm
đây là các loại trái cây thông dụng. độ ngọt vừa. nhiều vị khác nhau, giúp bé bắt đầu thích nghi với các vị.
cách để ăn trái cây nguyên miếng
- ăn nguyên miếng sau bữa chính 35-40 phút
- ăn sau bữa chính 2-3 tiếng, tách hẳn ra làm bữa phụ
- ăn trực tiếp ở bữa cơm, nhưng ko quá 60gram
cách ăn dạng xay nhuyễn như sinh tố.
- bé 6 tháng chỉ nên dùng sinh tố bơ và chuối
- các tuần tiếp theo thì dùng sinh tố các loại hoa quả ít ngọt để tránh gây rối loạn vị giác
 |
| Ăn dặm bằng trái cây không đúng cách dễ gây rồi loạn vị giác và biếng ăn |
cách phối hợp các loại trái cây không gây rối loạn vị giác
– Bơ và chuối
– Đu đủ và xoài
– Táo, chuối và lê
– Bơ và táo/lê
– Bơ, táo/lê, 1 loại berry nào đó (Ví dụ Blueberry/dâu tây/blackberry)
– Đu đủ và xoài
– Táo, chuối và lê
– Bơ và táo/lê
– Bơ, táo/lê, 1 loại berry nào đó (Ví dụ Blueberry/dâu tây/blackberry)
 | |
|
sử dụng nước ép đúng cách
- dưới 6 tháng tuổi không nên dùng
- từ 6 đến 7.5 cũng không khuyến khích dùng. nếu có dùng lên pha loãng với tỷ lệ 1/3
- từ 7.5- 1 năm, có thể dùng không cần pha loãng. nhưng giới hạn 80ml 1 ngày. không dùng liên tục, không quá 3 ngày trên tuần
1-6 tuổi. không quá 120ml. nhưng cũng không quá 4 ngày/tuần
-
Nhận xét
Đăng nhận xét